बॉलीवुड के किंग खान यानि कि शाहरूख खान 54 साल की उम्र में भी किसी भी यंग स्टार्स को मात दे देते हैं। उनकी फिटनेस को लोग दीवाने हैं। किंग खान खुद को फिट रखने के लिए काफी मेहनत भी करते हैं। आइ... Read more
लखनऊ। आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी और बदली हुई जीवनशैली से मानसिक बीमारियों की वजह बनती जा रही है। मानसिक रोगियों की संख्या में लगातार बढ़ोतरी हो रही है। आज के समय में लोग कसरत नहीं करते, पार्... Read more
लखनऊ। वर्कआउट अच्छी बात है। लेकिन यह ध्यान में रखें कि जरा सी भी चूक आपको परेशानी में डाल सकती है। आपको भी वर्कआउट इंजरी न हो तो सबसे पहले आप किसी ट्रेनर के संपर्क में रहें। वर्कआउट के दौरान... Read more
डेस्क। लोग अक्सर खाली पेट ही वर्कआउट करते हैं। इससे आपको काफी मदद भी मिलती है। एक शोध के मुताबिक जो लोग भूखे पेट व्यायाम करते हैं वे ब्रेकफास्ट करके व्यायाम करने वाले लोगों के मुकाबले 20 प्र... Read more
डेस्क। खासतौर पर ऐसा माना जाता है कि पुशअप्स करने से बहुत जल्दी स्टैमिना बढ़ जाती है। यही कारण है कि युवा लड़के वर्कआउट की शुरुआत में सबसे ज्यादा ध्यान पुशअप्स पर ही लगाते हैं। मांसपेशियों क... Read more
डेस्क। क्या आप भी बॉडी बनाना चाहते हैं। अगर आपका जवाब हां में हैं तो हम आपको कुछ जरूरी टिप्स बता रहे हैं। उनको अपनाकर आप दिख सकते हैं बिल्कुल फिट। आज कल लोग जिम में जा कर वर्कआउट करते हैं ले... Read more
