डेस्क। आजकल हमारी जिन्दगी में व्यस्तता बहुत हो गई है जिसके कारण हम अपनी सेहत का ख्याल ठीक से नहीं रख पाते हैं। कई बार जो लोग बाहर काम करते वो बाहर का खान ही खाना खाते हैं जिसके कारण कई प्रकार की बीमारियां घेर लेती हैं। ब्लड प्रेशर की समस्या आज के जमाने में आम बीमारी हो गई है।
ब्लड प्रेशर की समस्या में आपको बहुत ज्यादा सिर में दर्द होता हैं, अत्यधिक चक्कर आता है, बहुत ज्यादा उलझन या घबराहट महसूस होता है, कभी-कभी बेहोशी हो जाती है, आंखों से धुन्दला दिखई देने लगता है और सांस लेने में परेशानी होती है।
नागफनी
औषधीय प्रयोग के लिए इसके पूरे पौधे को प्रयोग किया जाता है, धमनियों की सिकुडऩ को कम करती है, जो रक्ताप को कम करने में मदद करता है।
अमर बेल
अमर बेल का प्रयोग भी कई प्रकार की बीमारियों को खत्म करने में भी किया जाता हैं, इसके उपयोग से उच्च रक्तचाप को कम करने में बहुत मदद मिलती हैं।
लहसुन
लहसुन में एलीसिन होता है जो एंगीओटेंसीन की हर प्रतिक्रिया को रोक देता है और इससे यह आपके हाई ब्लड प्रेशर को लो करता हैं जिससे यह कंट्रोल में आ जाता है लहसुन में पॉलीसल्फाइड भी होता है जो हाइड्रोजन सल्फाइड में बदल जाता है जिसे रेड ब्लड सेल्स बदलती है, हाइड्रोजन सल्फाइड, हमारी ब्लड वेसेल्स को फैला देती है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है।
अदरक
अदरक में कई प्रकार के एन्टिओक्सईडेन्ट पाए जाते हैं। अदरक के नियमित सेवन से हाई ब्लड प्रेशर से बचा जा सकता हैं। यह रक्त की नालियों में प्रवाह को आराम से बहने में मदद करती हैं।
उपाय
जड़ी बूटियों से इस बीमारी में उपयोग किया जा सकता है। जड़ी बूटियों का सबसे बड़ा लाभ यह है कि अगर उनका उपयोग सही मात्रा में वा सही ढंग से किया जाए तो कोई नुकसान नहीं होता है, कुछ जड़ी बूटियां उच्च रक्तचाप के इलाज में इस्तेमाल की जाती है। ध्यान रहे कि इनका उपयोग चिकित्सक की निगरानी में ही हो। कभी-कभी इनकी मात्रा अधिक लेने से कुछ परेशानी हो सकती है, लेकिन आपको साइड इफेक्ट नहीं होगा।