डेस्क। कुछ लोगों के दांतो में ठंडा-गर्म लगने की समस्या होती है। यह रोग दांतों में कीड़ा लगना, कैविटी होना या फिर दांतों की इनेमल परत का घिसना हो सकता है। दांतों की अच्छी तरह से सफाई नहीं करना भी इस समस्या का कारण है। जो लोग इस समस्या से परेशान है वह इससे राहत पाने के लिए सधारण टूथपेस्ट की बजाय खास टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें जो स्पेशल इस समस्या के लिए हो। व्हाइटनर युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल न करें।
दांतों की सफाई सॉफ्ट टूथब्रश से ही करें ताकि दांतों और मसूढ़ों पर दबाव न पड़े। धीरे-धीरे दांतों को साफ करें। दिन में दो बार ब्रश करें।
जो चीजें तेजी से ठंडी-गर्म लगती हो, उन्हें न खाएं। सिरका, रेड वाइन, चाय, आइसक्रीम और अम्लीय खट्टे फलों को न लें। अगर आप इन्हें खाते है तो ब्रश जरूर करें। इसके अलावा ज्यादा शुगर वाली चीजों का सेवन न करें क्योंकि यह दांतों में बहुत तेजी से कैविटी बढ़ाते हैं।
दांतों में ठंडे-गर्म की समस्या ठीक करने के लिए हल्के गर्म पानी में 2 चम्मच नमक मिला लें। इसके अलावा 1 टेबलस्पून सरसों के तेल में 1 टीस्पून सेंधा नमक मिला लें। अब इस से दांतों और मसूड़ो धीरे-धीरे मसाज करें और 5 मिनट बाद कुल्ला कर लें।