डेस्क। सबसे पहले पेरेंट्स को ये जानना बेहद जरूरी है कि छोटे बच्चों के लिए सम्पूर्ण पोषण बेहद आवशयक है। जिसमें फैट, प्रोटीन, विटामिन आदि की सही मात्रा होनी चाहिए। इसके अलावा कुछ ऐसे पौष्टिक आहार भी हैं, जिनसे वजन आसानी और सही तरीके से बढ़ता है। अगर आपको अपने शिशु या बच्चे का वजन बढाना है तो उन्हें मलाई सहित दूध, अंडे, आलू, शकरकंद, नट्स, केला और दाल जैसी घरेलू चीजें खिलाएं।
छोटे बच्चे के अंदर पोषण की कमी ना हो इसलिये उन्हें मलाई वाला दूध पिलाना सही माना जाता है। अगर दूध पीने से बच्चा मना करें तो शेक, स्मूदी या चॉक्लेट पाउडर मिक्स कर देना चाहिए। बच्चे को अंडे खिलाने में हर्ज ना हो तो उन्हें अंडे खिलाना शुरु करें। आपका शिशु यदि 1 वर्ष से अधिक आयु का है तो आप एक रोटी या टोस्ट पर मूंगफली का मक्खन एक चम्मच फैला दीजिए और अपने बच्चे को खाने के लिए दीजिए। शकरकंद खाने से वजन बढ़ता है। बच्चों को दूध में मैश कर इसे दिया जा सकता है। बच्चे को किसी ना किसी रूप में चीज या पनीर जरुर खिलाएं। आलू वजन बढ़ाने के लिए उपयोगी होते हैं। आप इसे आलू पनीर या चीज मैश के रूप में दे सकते है।