डेस्क। गर्मियों में खीरे का सेवन करना फायदेमंद होता है। इसमें पानी होता है जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती। रोजाना सेवन करने से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स दूर होती हैं। गर्मियों में सलाद के रूप में खीरे का सेवन जरूर करें।
ये होंगे फायदे
जोड़ों में दर्द होने पर गाजर के साथ खीरे का सेवन करें। इससे दर्द से जल्द राहत मिलेगी। भरपूर मात्रा में पानी होने के कारण खीरा वजन को कंट्रोल में रखता है। ऐसे में रोजाना सलाद के रूप में खीरे का सेवन करें।
इसमें फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है। खीरा कब्ज से मुक्ति दिलाने के साथ-साथ पेट से जुड़ी हर समस्या से छुटकारा दिलाने में मददगार है। रोजाना खीरा खाने से कैंसर का खतरा कम होता है। विटामिन युक्त खीरा खाने से दिनभर शरीर को एनर्जी मिलती है।