डेस्क। आजकल लोग आरओ या फिर पैक्ड बोतल का पानी पीना पसंद करते हैं। तो सावधान हो जाइए। आपको बता दें कि यह पानी आपके लिए जरा भी सेफ और अच्छा नहीं है। पानी की गुणवत्ता को मापा जाता है जो ये बताता है कि पानी में कितने प्रतिशत मिनरल्स है। इन दोनों ही पानी में टीडीएस की मात्रा बहुत कम होती है। ऐसा इसको मीठा रखने के चक्कर में किया जाता है। पानी मीठा लगे इसलिए घर में लगे आरओ का टीडीएस कम रखवाते हैं।
मानक
टीडीएस 250-350 के बीच में हो तो इसे बेस्ट माना जाता है। 200-300 की रेंज एवरेज होती है। 150 से कम टीडीएस वाले पानी में आवश्यक मिनरल्स की मात्रा बहुत कम हो जाती है। अक्सर बहुत मीठा लगने वाले पानी का टीडीएस 100 से कम होता है।
अगर ऐसा है तो ये पानी हार्ट पर बुरा असर डालता है। इससे हार्ट डिसीज होने के चांजेस बढऩे के साथ ही बालों की ग्रोथ और बॉडी के हार्मोन्स पर बुरा असर होता है। आरओ और बोतल में मिलने वाले पानी का टीडीएस बहुत कम होता है। पानी जब आरओ से फिल्टर होकर साफ होता है तो उसमें से काफी सारे मिनरल्स निकल जाते हैं। इसी तरह पैक्ड बोतल में पानी भरने से पहले उसे रिवर ऑसमोसिस प्रोसेस के जरिए फिल्टर किया जाता है। जिससे इसके मिनरल्स निकल जाते हैं।
क्या करें
अगर आप क आरओ का यूज करते हैं तो उसका टीडीएस 200-350 के बीच में रखवाएं। पानी फिल्टर होने के बाद उसे तांबा, स्टील या मीटी के बर्तन में निकालकर रख लें। उसके बाद ही इसका यूज करें। बोतल में मिलने वाला पानी कम से कम पिएं।