डेस्क। आज का युवा आकर्षक शरीर पाने के लिए लाख जतन करता है। जिम का सहारा लेकर घंटों पसीना बहाता है। ऐसे में एक आयुर्वेदिक तरीका अपनाकर दुबले-पतले लोग भी बलवान हो सकता है।
अगर खाना हजम नहीं होता या वीर्य विकार, यौन विकार की समस्या भी दूर कर देता है। वह चीज है अश्वगंधा और शतावरी। दोनों औषधियां किसी चमत्कार से कम नहीं है।
ऐसे करें सेवन
इसका सेवन पुरुष और महिला दोनों कर सकते हैं। लेकिन इसका सेवन से पहले एक बार चिकित्सक की सलाह जरूर ले लें। अश्वगंधा और शतावरी का चूर्ण मार्केट में बड़ी आसानी से मिल जाता है। आप चाहें तो 100-100 ग्राम के पैक को लेकर उन्हें मिला लें और रोजाना सुबह और शाम आधा चम्मच यानी लगभग 5 ग्राम चूर्ण को गर्म दूध में मिलाकर पी सकते हैं। आयुर्वेद की मानें तो इस औषधि का असर एक सप्ताह के भीतर ही दिखने लगता है। इसके सेवन से तेजी से वजन बढ़ता है।