डेस्क। आज के दौर में हर कोई किसी न किसी बीमारी का शिकार है। लोगों को बीमारियों का पता नहीं चलता और छोटी बीमारी भी बढ़ जाती है। हम आपको बता रहे हैं सांस लेने में अगर तकलीफ है तो क्या करें। सांस फूलना या सांस ठीक से न ले पाने की समस्या एलर्जी, संक्रमण और दिनोंदिन बढ़ रहे प्रदूषण के कारण हो सकती हैं। ऐसे में अगर आपको भी सांस लेने में तकलीफ हो रही है तो आज हम आपको कुछ योग बताएंगे। आप इस योग को आपनाकर इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं। सांस लेने में तकलीफ के अलावा इससे जुड़ी सभी समस्याएं भी दूर हो जाएगी।
अनुलोम-विलोम, सर्वांगासन, पर्वतासन, चक्रासन, भुजंगासन आपके लिए फायदेमंद है। इसे करने से आपकी सांस की समस्या दूर हो जाएगी।