डेस्क। पिताया फल तो आप जानते ही होंगे। यह काफी ऊबड़-खाबड़ सा दिखता है। ये फल अंदर से मुलायम और टेस्टी होता है। इसका स्वाद कीवी की तरह रसीला होता है। इसे ड्रैगन फ्रूट भी कहा जाता है। इसके अलावा इसमें कई पोषक तत्व जैसे एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, विटामिन सी, प्रोटीन और कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कई तरह की बीमारियों से शरीर की सुरक्षा करते हैं। ड्रैगन फ्रूट की स्मूदी या फिर इसे सलाद के रूप में भी खाया जा सकता है। अगर आप
इस फल को रोजाना खाने से हृदय स्वस्थ रहता है और कोलेस्टॉल लेवल कंट्रोल में रहता है। इस फल को खाने से ब्लड शुगर भी नियंत्रित रहता है और पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।
इस फल में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं जिससे लाइफ में कैंसर होने का खतरा कम होता है। इस फल में एंटीऑक्सीडेंट की अच्छी मात्रा होने से असमय बुढ़ापा आने से रुका रहता है। शहद में इस फल को मिलाकर फेसमास्क बनाएं और रोजाना चेहरे पर लगाएं। इससे त्वचा जवां बनी रहती है। अगर आपको भी अक्सर जोड़ों के दर्द की शिकायत रहती है तो ड्रैगन फ्रूट को अपनी डाइट में शामिल करें। इससे यह शिकायत दूर हो जाती है।