आप अपनी हड्डियों को मजबूत करने के लिए क्या करते हैं। आपका जवाब होगा धूप या फिर कोई दवाई। लेकिन आपको कोई यह बता दे कि खाने से हड्डियां मजबूत हो जाएंगी तो आप क्या करेंगे। जी हां ऐसा ही कुछ है।... Read more
लखनऊ। हड्डियों को मजबूत करने के लिये मालिश बहुत जरूरी है बचपन में यूं तो हर बच्चे की मालिश होती है लेकिन बड़े होने के साथ हम मालिश करवाना बंद कर देते हंै। मालिश करना एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया... Read more
डेस्क। बढती उम्र के साथ हड्डियां कमजोर होना स्वाभाविक है। ऐसे में इन्हें हेल्दी रखने के लिए सही डाइट होना जरूरी है। आइए जानते हैं क्या है इसके कारण जिससे हमारी हड्डिïयां कमजोर हो सकती हैं। ब... Read more