लखनऊ। वर्कआउट अच्छी बात है। लेकिन यह ध्यान में रखें कि जरा सी भी चूक आपको परेशानी में डाल सकती है। आपको भी वर्कआउट इंजरी न हो तो सबसे पहले आप किसी ट्रेनर के संपर्क में रहें। वर्कआउट के दौरान... Read more
लखनऊ। आज के समय में कंधे का उतरना या उखडऩा एक कॉमन इंजरी है। यह इंजरी अक्सर खेलते-कूदते या एक्सीडेंट में अक्सर ही हो जाती है। अंगड़ाई लेते समय, बॉल फेंकने के एक्शन में भी इस इंजरी के ज्यादा... Read more