डेस्क। क्या आप पालक का सेवन करते हैं। अगर नहीं तो आज से ही सेवन करना शुरू कर दें। पालक की पत्तियों में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर पालक का पूरा फायदा चाहिए तो पालक का जूस पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।पहले तो आपको बता दें कि गर्भवती महिलाओं को भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है। पालक का जूस पीने से गर्भवती महिला के शरीर में आयरन की कमी नहीं होती है।
पालक में मौजूद कैरोटीन और क्लोरोफिल कैंसर से बचाव में सहायक हैं। इसके अलावा ये आंखों की रोशनी के लिए भी अच्छा है। पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भी पालक का जूस पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा अगर आपको कब्ज की समस्या है तो भी पालक का जूस आपके लिए फायदेमंद रहेगा। पालक का जूस पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं। पालक का जूस पीने से त्वचा निखरी और जवान बनी रहती है।
