डेस्क। क्या आपका लीवर खराब है तो अब घबराने की जरूरत नहीं है। घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल लिवर को कुछ ही दिनों में हेल्दी बना सकते हैं। शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए 80 फीसदी काम लिवर का होता है
कारण
दूषित खाना और पानी, मसालेदार और चटपटी चीजें खाना, विटामिन बी की कमी, एंटीबायोटिक दवाईयों का अधिक सेवन, मलेरिया या टायफायड, चायए कॉफी, जंक फूड का सेवन, सिगरेट, शराब के कारण, 6 घंटे से कम नींद लेना, तनाव होने पर
ये हैं घरेलू उपचार
भोजन में या नाश्ते में दिन में 1 बार किसी न किसी तरह जैतून तेल का सेवन जरूर करें। इससे आपकी लिवर प्रॉब्लम दूर होती है।
एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर हल्दी को रोज दूध में मिलाकर पीने लिवर ठीक रहता है और इससे कोई बीमारी भी नहीं होती।
रोज विटामिन सी के गुणों से भरपूर 4-5 कच्चे आंवला जरूर खाएं।
सुबह खाली पेट 1 कप ग्रीन टी का सेवन करें। इसके एंटी-आक्सीडेंट गुण लिवर में मौजूद विषैले पदार्थों को खत्म करते हैं।
रोज 1 गिलास करेले का जूस पीने से फैटी लिवर की परेशानी दूर होती है। इसके अलावा करेले का जूस पीने से लिवर खराब होने का खतरा भी नहीं रहता। इसलिए लिवर से जुड़ी समस्याओं से दूर रहने के लिए होल ग्रेन या इसके उत्पादों का सेवन करें।
रोज 3-4 कच्चा टमाटर जरूर खाएं। नियमित रूप से इसका सेवन आपकी लिवर से जुड़ी हर परेशानी को खत्म कर देगा।
रोज हरी सब्जियों या चुकंदर का सूप जरूर पीएं। इसमें मौजूद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट तत्व लिवर की प्रॉब्लम को दूर करते है। इसके अलावा अमरूद, नाशपाती, मौसमी, अनार, सेब, पपीता आदि का सेवन लिवर के लिए फायदेमंद होता है।