डेस्क। गांजे का नाम सुनते ही बहुत से लोग चिडऩे लगते हैं। लेकिन यह सच है कि इसके बीज के कई फायदे भी हैं। आज हम आपको बता रहे हैं इसके फायदे के बारे में।
इसका बीज सन के पौधे से मिलता है जो कैन्नाबिस फैमिली का भाग है। इस बीज में बहुत ही संतुलित न्यूट्रीशन होते हैं जिसकी वजह से यह अस्थमा, कैंसर के अलावा और दूसरी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। इस बीज में ढेर सारे फाइबर, विटामिन और मिनरल्स जैसे फॉस्फोरस, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन के साथ साथ 21 एमिनो एसिड भी पाए जाते हैं जिसकी वजह से यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।
कोलेस्ट्राल संतुलित
गांजे के बीज का सेवन करने शरीर का कोलेस्ट्राल लेवल बिल्कुल संतुलित रहता है जिससे आपके हार्ट की क्रियाविधि सामान्य रहती है और उससे जुड़ी बीमारियां जैसे हार्ट अटैक, ब्लडप्रेशर और कार्डियक स्ट्रोक आदि भी नहीं होती हैं।
पेट अच्छे से साफ
गांजे के बीज में ढेर सारे फाइबर पाए जाते हैं इसलिए अगर आप इसका सेवन करते हैं तो आपका पेट अच्छे से साफ होगा और उससे जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, डायरिया आदि होने की संभावना कम होने के साथ साथ आंतों का कैंसर भी नहीं होता है।
अच्छी नींद
इस बीज में मैग्नीशियम होने की वजह से यह नींद की समस्या को दूर करता है क्योंकि मैग्नीशियम सेरोटोनिन नामक केमिकल को रिलीज करता है जो मेलाटोनिन में बदलता है।
हड्डियों को मजबूती
इसमें कैल्शियम की मात्रा भी अधिक होती होती है जोकि हड्डियों को मजबूती देने का काम करता है। इसलिए आपको अपनी डाइट में कैल्शियम युक्त चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या ना हो। इसमें मौजूद आयरन उनके शरीर में लाल रक्त कणिकाओं की मात्रा को बढ़ाता है और खून की कमी को पूरा कर एनीमिया को दूर करता है।
वजन कम
गांजे के बीज में मौजूद प्रोटीन और फाइबर आपको देर तक भूख नहीं लगने देते हैं जिससे आपका वजन आसानी से कम होता है। इसके अलावा इसमें बहुत ही कम मात्रा में सोडियम और कैलोरी होने की वजह से आप इसे अधिक मात्रा में भी खा सकते हैं।
कैंसर से बचाने में मदद
गांजे के बीज में फिनॉलिक यौगिक होते हैं जो एक अच्छे एंटी-आक्सीडेंट की तरह से काम करते हैं और कई तरह के होने वाले कैंसर से बचाने में मदद भी करते हैं। यह बीज शरीर से फ्री रेडिकल को बाहर निकालकर शरीर की कोशिकाओं को स्वस्थ रखता है।
उलझन नहीं होती
गांजे का बीज आपके थायरॉइड ग्लैंड और पैंक्रियाज के लिए एक हॉर्मोन रेगुलेटर की तरह काम करता है। इसलिए इसको खाने से मूड अच्छा रहता है, उलझन नहीं होती है और डिप्रेशन की भी दिक्कत नहीं होती है। इसके अलावा यह उन हॉर्मोन को भी नियंत्रित करता है जोकि वजन को प्रभावित करते हैं।
21 एमिनो एसिड
गांजे के बीज में 21 एमिनो एसिड होते हैं जिनका शरीर द्वारा निर्माण नहीं हो सकता है। इसलिए यह बीज एक सम्पूर्ण प्रोटीन है जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है।
इम्यून सिस्टम मजबूत
गांजे के बीज में ढेर सारे विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और लाभदायक ऑयल होते हैं जोकि आपके शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करते हैं जिसकी वजह से आपको कई तरह के रोगों से लडऩे में मदद मिलती हैं और आप स्वस्थ रहते हैं।
