डेस्क। योगासन के नियमित अभ्यास से आप न सिर्फ फिट रहते हैं बल्कि इससे आप कई बड़ी और जानलेवा बीमारियों से बचे रहते हैं। इसके अलावा योग के नियमित अभ्यास से आप पर बढ़ती उम्र का असर कम होता है और आपके शरीर के अंदरूनी अंग ठीक से काम करते हैं। शीर्षासन भी ऐसा ही योगाभ्यास है जिसे करने से पूरे शरीर को लाभ मिलता है और ये दिल और दिमाग के कई गंभीर रोगों से हमारी रक्षा करता है। अगर आप दीवार का सहारा लेकर भी शीर्षासन करते हैं तो इससे भी आपको इस आसन के पूरे लाभ मिलते हैं। आइये जानते हैं कि इस योग अभ्यास के क्या लाभ हैं।
अगर आपके बाल झड़ रहे हैं या उम्र से पहले ही सफेद हो रहे हैं तो शीर्षासन से ये वापस काले और घने हो सकते हैं। बालों की तमाम समस्याओं में शीर्षासन का अभ्यास जादुई तरीके से काम करता है। दरअसल बालों का झडऩा या सफेद होना पोषण की कमी और हार्मोन्स में असामान्यता के कारण होता है। शीर्षासन के अभ्यास से दिमाग की नसों में ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है तो हार्मोन्स का असंतुलन भी धीरे.धीरे ठीक हो जाता है। इसके अभ्यास से डैंड्रफ की समस्या भी ठीक होती है।