डेस्क। सलाद तो आप खाते ही होंगे। यह आपके स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि आपके दांतों के लिए भी फायदेमंद है और उनको चमकदार बनाता है। खीरा, गाजर, टमाटर, ककड़ी आदि सलाद चबाकर खाने से वह दांतों की मालिश करता है। इससे चेहरे की मांशपेशियां सक्रिय रहती हैं और दांतों की गंदगी भी साफ करती है। आप लोग सुबह ब्रश जरूर करते होंगे लेकिन आपको बता दें कि सुबह की अपेक्षा शाम का ब्रश करना ज्यादा जरूरी होता है। शाम का ब्रश दांत को स्वस्थ्य रखता है। हल्का गर्म पानी में नमक डालकर कुल्ला करने से भी दांतों की गंदगी दूर होती है। ये सभी नुस्खे सिर्फ बड़े नहीं बल्कि हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है।