लखनऊ। डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को काबू में करने के लिए आपको दवा पर ही निर्भर रहने की जरूरत नहीं है। आप अपने भोजन और दिनचर्या में थोड़ा बदलाव ले आएं तो आपको फायदा होगा। यह बातें केजीएमयू में इंडियन सोसायटी ऑफ क्रोनोमेडिसिन की ओर से आयोजित वार्षिक सम्मेलन में पटना से आए डॉ. अजय कुमार ने दी।
डॉ. नरसिंह ने कही ये बात
फिजियोलॉजी के प्रोफेसर एवं इंडियन सोसाइटी ऑफ क्रोनोमेडिसिन के जनरल सेक्रेटरी डॉ. नरसिंह वर्मा ने बताया कि बॉडी का रिदम गड़बड़ होने से शरीर में बीमारियां पनपती हैं। इस समय लोग सारे काम उल्टे कर रहे हैं। दिन में देर से उठना, देर रात तक सोते हैं। कसरत और टहलने का लोगों के पास समय नहीं है। इससे शरीर के अंग सही से अपना काम नहीं करते और बीमारी धीरे-धीरे बढऩे लगती है।
ग्लोबल वॉर्मिंग से बढ़ रही बीमारी
मुंबई के शशांक जोशी ने बताया कि ग्लोबल वॉर्मिंग से बीमारियां हो रही हैं। ग्लोबल वॉर्मिंग की वजह से मौसम में समय पर बदलाव नहीं हो रहा। सही समय पर सर्दी, गर्मी और बारिश नहीं हो रही। इससे भी शरीर पर असर पड़ रहा और लोग बीमार हो रहे। जमशेदपुर से आए डॉ. अनिल कुमार विरमानी ने बताया कि फैटी टिश्यू के रिलीज होने वाले लेप्टिन हार्मोन से मोटापा बढ़ता है और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। लेप्टिन रेजिस्टेंट करके हम इंसुलिन का लेवल नियंत्रित कर सकते हैं।
ब्लड प्रेशर दिन के मुकाबले 10 से 20 फीसदी कम
झारखंड डॉ. एनके सिंह व डायबिटीज डॉ. मनोज श्रीवास्तव ने बताया कि सोने के समय ब्लड प्रेशर दिन के मुकाबले 10 से 20 फीसदी कम रहता है। इसे डिपर पैटर्न कहते हैं, लेकिन ब्लड प्रेशर के मरीजों में देखा गया है कि सुबह उठने के बाद उनका ब्लड प्रेशर काफी हाई होता है। ऐसे में उन्हें सुबह जागने के बाद कसरत जरूर करना चाहिए।