धूप के संपर्क में रहें, हृदय रोग से छुटकारा पाएं

डेस्क। अगर आपको हृदय रोग संबंधित बीमारी है तो तो आपके लिए विटामिन डी-3 मददगार साबित होगा। एक शोध का दावा है कि यह दिल को दुरुस्त करने में मददगार हो सकता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज सहित कई बीमारियों और धमनियों में कोलेस्ट्रॉल और फैट के जमा होने से हृदय को नुकसान पहुंचता है। इसमें हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। हड्डियों से संबंधित विटामिन डी-3 की उच्च खुराक लेने से फायदा हो सकता है। वैसे धूप में रहने के दौरान विटामिन डी3 स्वभाविक रूप से शरीर में बनता रहता है।
हृदय रोग से बचाव में विटामिन डी की उच्च खुराक मददगार साबित हो सकती है। नए शोध में पाया गया है कि विटामिन डी की कमी से जूझ रहे मोटापे से पीडि़त वयस्कों को इसकी उच्च खुराक देने से धमनी की कठोरता में कमी लाई जा सकती है। यह हृदय रोग की बड़ी वजह मानी जाती है। हृदय रोग मौत की प्रमुख वजह है।
हृदय रोग विशेषज्ञ ने कहा कि धमनी की दीवारों का कड़ा होना और विटामिन डी की कमी का हृदय रोग में योगदान हो सकता है। नतीजों से जाहिर हुआ है कि चार माह तक विटामिन डी की 4,000 इंटरनेशनल यूनिट की उच्च खुराक देने से धमनी के कड़ेपन में 10.4 फीसद तक की कमी लाई जा सकती है।