डेस्क। लोगों में नसों के सूजन को वेरिकोज वेन्स कहते हैं। यह समस्या ज्यादातर पैरों में देखी जाती है। इसका खास कारण गलत खान-पान और लगातार खड़े या बैठे रहना है। इससे ब्लड सर्कुलेशन में समस्या आने के साथ ही ब्लड सही तरीके से हार्ट तक नहीं पहुंच पाता। इस समस्या से बचने के हम आपको कुछ खास तरीके बता रहे हैं।
ब्लड को पैरों से हार्ट तक पहुंचाने के लिए नसों में वाल्व होते हैं जिसके खराब होने पर नस ब्लड को सही तरीके से हार्ट तक नही पहुंचा पाता और पैरों में ही जमने लगता है। बैठे रहने पर भी रक्त का संचार रुकने लगता है। इसके कारण वेरिकोज वेन्स की समस्या होने लगती है। ऑफिस में आपका काम एक ही जगह बैठने का है तो बीच-बीच में उठकर थोड़ा घूमें। लगातार एक ही जगह पर खड़े रहने से भी यह समस्या हो सकती है। लगातार खड़े रहने पर नसों पर दबाव पडऩे लगता है और ब्लड एक ही जगह पर रुकने लगता है। आपको बीच-बीच में टहल लेना चाहिए। नमक का अधिक मात्रा में सेवन इस समस्या को बढ़ा सकता है। ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए नसों को फैलना पड़ता है। इसके कारण इस समस्या के होने के चांस बढऩे लगते हैं। पैरों पर भार और मोड़कर बैठने से भी ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है। पैरों में सनसनाहट होने लगती है और नसों में सूजन की समस्या हो जाती है इसलिए कभी एक पोजीशन में न बैठे।