डेस्क। गलत खान-पान के कारण ज्यादातर लोगों को एसिडिटी की समस्या हो जाती है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे समय पर खाना न खाना, देर रात तक जागना, मसालेदार खाने का सेवन करना आदि। इससे राहत पाने के लिए लोग कई दवाइयों का सहारा लेते हैं। कुछ घरेलू तरीके अपनाकर एसिडिटी को दूर किया जा सकता है।
ऐसे करें
रोजाना कच्चे दूध का सेवन करना चाहिए। दूध में बड़ी मात्रा में कैल्शियम होता है जो एसिडिटी की समस्या को खत्म करता है। सुबह-सुबह खाली पेट तुलसी की पत्तियां चबाने से एसिडिटी कण्ट्रोल रहती है। तुलसी में एसिडिटी को खत्म करने के वाले गुण पाए जाते हैं। कुछ ही दिनों में एसिडिटी की समस्या दूर होती है। अगर आपको भी एसिडिटी की समस्या रहती है तो रोज सुबह केले खाएं। 2 बड़े चम्मच सेब के सिरके को ठंडे पानी में मिलाकर पीएं। इससे पाचन क्रिया दुरुस्त होती है और एसिडिटी नहीं होती। सौंफ में एंटी-अल्सर गुण होते हैं जो कब्ज और एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाते हैं। जब भी आपको एसिडिटी महसूस हो सौंफ खा लें। अगर आप चाहे तो सौंफ वाला पानी भी पी सकते हैं। एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए खाना खाने के बाद एक कप पुदीने की चाय पीएं। 2 इलायची लें इसको 1 गिलास पाने में डालकर उबाल लें। जब पानी ठंडा हो जाए तो इससे पी लें। इसको पीने से तुंरत एसिडिटी से राहत मिलेगी। 1 चम्मच मेथी के दाने को रातभर 1 गिलास पानी में भिगोने के लिए रख दें। सुबह उठकर इसे छानकर पीएं।