डेस्क। औरतें कई बार गलत लाइफस्टाइल, एक्सरसाइज न करने, मोटापा, ब्रा का गलत साइज पहनने जैसी गलतियों के कारण से ब्रेस्ट ढीली पड़ जाती है। इससे फीगर खराब लगनेे लगता है। ढीली ब्रेस्ट के लिए कैमिकलयुक्त क्रीमों का भी इस्तेमाल करते हैं। आप कुदरती तरीकों को अपनाकर ढीली हुई ब्रेस्ट को टाइट किया जा सकता है।
ये उपयोग करें
सबसे पहले गाजर का पेस्ट बनाकर इसे आइस ट्रे में डालकर बर्फ की तरह जमा लें। जब गाजर की यह टुकड़ी जम जाए तो इससे ब्रेस्ट पर 15 मिनट के लिए मसाज करें और ब्रेस्ट को ढक लें।
अब शहद से मसाज करें। दोबारा फिर गाजर के क्यूब से 5 मिनट मसाज करें और साफ कर लें। प्यार के रस को अब ब्रेस्ट पर अप्लाई करें और फिर ठंडे पानी से इसे मसाज करें।
एक खीरे और अंडे को मिक्सी में डालकर पेस्ट बना लें। इसे आधे घंटे के लिए ब्रेस्ट पर लगाएं। इसके पानी पानी से साफ कर लें।
ब्रेस्ट मास्क बनाने के लिए 2 टेबलस्पून मेथी के दाने, 5 मिली विटामिन ई का तेल, आधा कप दही और 1 अंडे के सफेद भाग की जरूरत है। इन सब चीजों को एक साथ मिलाकर मास्क तैयार कर लें। इससे ब्रेस्ट की मसाज करें। 30 मिनट लगा रहने के बाद इसे पानी से साफ कर लें। हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल करने से ब्रेस्ट का ढीलापन दूर होने लगेगा।
एक छोटी बोतल में ऑलिव ऑयल, संतरे के सूखे छिलके, सूखी हल्दी की गांठ और थोड़े से पुदीने के पत्ते इसमें डाल दें। बोतल को अच्छी तरह से बंद करके इसे 2 हफ्ते तक धूप में रखें। इस तेल से रोजाना ब्रेस्ट की मसाज करें।
एलोवीरा की जेल से 15 मिनट ब्रेस्ट पर मसाज करेे और इसके बाद 10 मिनट लगा रहने दें। बाद में गुनगुने पानी से साफ कर लें। इसे हफ्ते में 4-5 बार इस्तेमाल करें।
अनार के बीज का तेल से दिन में दो बार ब्रेस्ट की मसाज करें।
1 गिलास दूध में थोड़ा सा कद्दू डालकर इसे तक पकाएं जब तक कद्दू सॉफ्ट न हो जाएं। मिक्सी में इसे पीसकर इसे रात के समय खाने ले ढीली स्किन टाइट होनी शुरू हो जाएगी।