डेस्क। खाना खाने के दौरान और खाने के बाद शरीर में कई तरह की क्रियाएं शुरू हो जाती हैं जो इस खाने से ऊर्जा, विटामिन्स, खनिज तत्व आदि को अलग करने में मददगार होती हैं। कई बार हमारी कुछ गलतियों की वजह से खाने के बाद इसे पचाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, जिससे शरीर को कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं।
खाना खाने के तुरंत बाद धूम्रपान करना सामान्य धूम्रपान के मुकाबले 10 गुना ज्यादा खतरनाक है। खाने के तुरंत बाद नहाना भी सेहत के लिहाज से अच्छा नहीं माना जा सकता। इससे हमारी पाचन क्रिया गड़बड़ हो सकती है और शरीर का तापमान प्रभावित होता है। फल खाना है तो इसे खाने का सही समय खाने के एक घंटे पहले या दो घंटे बाद का है। चाय में एसिडिक गुण होते हैं और खाने के तुरंत बाद चाय पीने से ये आपकी पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकती है। चाय में मौजूद एसिड आपके द्वारा खाने में ली गई प्रोटीन्स को पचाने में बाधा बनता है। खाने के तुरंत बाद लेटना या सोना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। इससे आपका भोजन पचने में परेशानी होती है और आपका मोटापा भी बढऩे लगता है।