लखनऊ। गर्मी में सूर्य की किरणों के सीधे संपर्क में आने से अपनकी त्वचा को नुकसान हो सकता है। सूर्य की किरणों की तपिश त्वचा में रूखापन और झुर्रियों को बढ़ावा देती है। ऐसा इसलिए क्योंकि चेहरे की त्वचा शरीर के अन्य अंगों से ज्यादा नाजुक होती है। इससे बचने के लिए पानी की सेवन अधिक मात्रा में करें और हो सके तो चेहरे को ढककर रखें।
शरीर में पानी की मांग
यह जानकारी राम मनोहर लोहिया के त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. एनके त्रिपाठी ने दी। उन्होंने बताया कि गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की मांग बढ़ जाती है। पानी की कमी होने के चलते शरीर में कई समस्याएं उत्पन्न होनी शुरू हो जाती है। ऐसे में सूर्य की किरणें चेहरे को नुकसान पहुंचा सकती है। अगर चेहरे के प्रति जरा सी लापरवाही बरती गई तो चेहरा फीका दिखाई देने लगता है।
तनाव के कारण हानिकारक प्रभाव
उन्होंने बताया कि पानी प्रकृति की सबसे उत्तम पोषक औषधि है। यह त्वचा की नमी, सौम्यता और सफाई का काम करता है। इसके अलावा तनाव के कारण भी चेहरे पर हानिकारक प्रभाव पड़ते हैं।
बेचैैनी और तनाव कम होगा
व्यक्ति को ऐसी दिनचर्या का इस्तेमाल करना चाहिए जिसमें मानसिक तनाव की स्थिति ना हो। आप अपना मनपसंद काम कर सकते हैं जैसे गाना सुनना, किताबें पढऩा या कोई और चीज। इससे आपको हो रही बेचैैनी और तनाव कम होगा और झुर्रियां रोकने में मदद मिलेगी।